（6）

吧。」

「阿熙。」meimei盯住我的眼睛。「以后出了这样的事不许再瞒着我了。」

她的注视里有千万种情绪，我一时也看不懂她在想什么，只是点了点头。「好，我答应你。」

「那就好。哥，不管什么事情都要一起承担。」meimei微笑了起来，好像整个房间都被点亮了。

「好，一起来承担。」说完这句话后我的心情突然就变好了，身上的酸痛和心中的阴郁都消散了。

······

星期五的放学时间到了，夏天最热的时候也终于过去了，虽然还是有些燥，但是已经比两个星期前好了太多。我走到健身房的门口，看到了已经在等我的巴迪。

「哟···」他挥了挥手，对我笑了笑。「林，来了啊。」

「嗯···让你久等了吧？」我也对他招了招手，他直接站起来拍了拍我的肩膀。

「哪里···我需要提前到先办张健身卡。看上去真可怕啊···里面全部都是大肌rou的猛男。」

「哦···那咱们也别多说了···先进去吧。」我说着推着门走了进去，巴迪也紧随我身后。

进去了之后我简单的跟他介绍了一下这里的设施器材，和它们大概的功能，虽然我练得不怎么样，但是这些事情还是记得很清楚，讲得也算是头头是道。介绍完器材，我还跟他大概讲了一下今天该练什么。

今天是练腿的日子，腿是最重要也是练起来最难受的部位，需要打起十二分的精神。于是我们两个先去跑了跑步，拉伸了一下身子，就准备开始了。

只要稍微接触健身，就一定绕不开「深蹲」这个动作。深蹲是一个复合动作，会使用多块肌rou，算是入门必须要学会的。我花了很长的时间来研究，总感觉看上去很简单，实际cao作起来身体总是会不受控制。要不就是腰弯了、要不就是屈膝了，还有就是上升的时候背有些时候就会不自觉地垮掉。所以只能用很低的重量才能保持一个比较稳定的体态。其他的动作也是有相似的问题。而且就算用的重量很轻···我第一次练完以后还是连腿都直不起来。

这种事情还是身体力行才能明白。我把杠铃扛在肩上，把脚分到与肩同宽，挺着背蹲了下去。最初一组无重量的训练之后

本章未完，请点击下一页继续阅读！ 第10页 / 共15页