一千零一夜 2012 最终夜修罗都市校园篇(13) (作者:龙璇)

鸣的表情，苏毓琳不由惊讶起来，“真的吗？”

“滚。”曲鸣没好气地说。

苏毓琳吐了吐舌头，溜到门外。

曲鸣坐床边，拿起巴山平常用的哑铃，把多余的精力消耗在臂部肌rou的屈张上。

蔡鸡抓了抓脑袋，很义气地留了下来跟老大一起禁慾，让巴山一个人对付那三个女人好了。

篮球场上每一分钟都处于高强度的对抗中，对体能要求极高。曲鸣对单纯的力量训练毫无兴趣，为此投入一分钟都觉得浪费，但现在他订了一份堪称恐怖地训练计划。

每天上午九点开始，短暂地热身后，先进行跳跃训练，随机摆放一系列的箱子，高度从三十公分到九十公分，一组练习五分钟，进行六组，进行随机跳跃。其次是跑步，三十米的加速及折返跑，先全力冲刺，然后快速折返。

接下来是臂力训练，包括拉力器和卧推，一百公斤的槓铃连续卧推五十次为一组，也是六组。腰腹肌rou的练习採用单槓，身体垂直，然后双腿併拢，抬至水平，保持十秒种，重复二十次为一组。

最后是深蹲和负重挺身，锻炼腿部肌rou，全套训练下来需要三个小时，上下午各一次，也就是说，曲鸣每天四分之一的时间都是在训练器械上度过的。

红狼社的队员见老大这幺认真，也跟着练习起来，但不要说全套，能练过一个小时都不多。巴山的强项在于力量，最开始的跳跃和折返跑就要他的命了。曲鸣汗下如雨，身体也到了极限，但他咬着牙硬挺了下来。更强的是他第二天还接着练，每周只给自己留一天的休息时间，堪称疯狂。

除了训练，曲鸣把所有事都交给蔡鸡和苏毓琳处理。酒吧开门后，杨芸就被打发去兼职。而南月沉沦的速度比任何人想像的都快，为了获得每天一次的安琪儿，她学会了像妓女一样卖弄风情，现在即使让她回到滨大，她也不可能再摆脱药物的阴影。

下午六组训练做完，曲鸣坐在椅中，把毛巾盖在脸上，两臂摊开，肺部剧烈地扩张着。最后一组负重挺身，耗尽了他所有的体力，大腿和背部的肌rou像钢板一样紧绷着，身上满是汗水。他很想吸一支烟，舒解一下身体的疲劳，但还是忍住了。

死胖子！曲鸣在心里恶恨恨咒骂一声。

那个大联盟球探轻

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