第22章 热身与测试

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至于内线脚步，这个专业度就比较高了，不是她能训练的。

易建联倒也不意外，而且，他已经想好了适合指导他的人选。

“ok，接下来，我们先来进行一些必要的测试，我也好掌握一下你现在的身体情况！”

“没问题，来吧！”易建联点点头，真要开始训练了，他反而不怎么害羞了，面前的杰西卡虽然是个女的，但她确实也是个训练师，专业的！

并且，她比史蒂夫更狠！

“啊~啊~呃啊~唔啊~好了吗？杰西卡，我有些撑不住了！”

进行测试之前，杰西卡带着易建联开始了热身运动，用她的话说就是避免受伤的风险，易建联当然听话照做，只是他没有想到的是，这娘们上来就开始扯他的dan，不对，是帮他压腿拉筋，一股说不出来的胀痛感让还没开始运动的易建联直接把脸憋得通红。

“nonono，易，你要坚持，你的身体很僵硬，如果不拉开的话，很容易出现受伤的风险！”杰西卡还是那个理由。

“我，知道，啊~”易建联是咬着牙喊出来的，疼痛让他无法正常地说话，该死的丹费根，老子跟你没完！不行了不行了，我一定要让这个该死的家伙重新换个训练师，这拉韧带实在太痛苦了……史蒂夫就没有让他拉这么长时间！

不是史蒂夫训练的第一天，想他~

其实，这也是易建联误会了，之前史蒂夫之所以不让他做类似现在的热身，原因在与易建联当时的训练量并不重，只是卧推从5个到11、12个的提升。

现在不一样了，训练量的增加，不可避免地会造成身体更大的负荷，在这种时候，如果不进行类似杰西卡要求的这些热身运动，受伤的风险会大大提高。

当然，有一说一，拉韧带的方式有很多中，扯蛋只是其中一种，史蒂夫肯定不会选择这种，大概是男人更理解男人，知道那不是一般男人可以忍受住的。

而且，似乎女性训练师确实对这方面也比较的注重。

***

爽！

不过，整个韧带拉完，易建联休息了一下，只觉得整个身体都灵活了许多。

这么看来，拉韧带还是挺不错的啊！

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