第25章 下午的训练

易建联中午的菜单依旧是牛rou加上一杯蔬菜汁，不同的是多了一小盘三文鱼。

在科学的饮食搭配当中，有专家专门进行了rou类的再分类，比如牛rou被称为“红rou”，而像三文鱼、无骨鸡胸脯这样的rou类则被称为“白rou”。

很显然，这是通过rou的颜色来区别的。

nba的球员大多不吃猪rou，只以牛rou为主，而勒布朗更特别一些，他在职业生涯中期以后连牛rou都渐渐不吃了，改吃白rou为主，而且用量控制的极其精准。

这也可以理解，牛rou虽然可以提供丰富的蛋白质以及热能，但它对身体的负荷也非常重，比较难消化。三文鱼以及无骨鸡胸脯rou就不会有这样的问题，可以帮助勒布朗保持身体的强壮，而又不至于造成身体消化功能太大的负担。

“三旬老汉”不是说着玩玩的，就算是勒布朗这样的天之骄子，也不能少了科学的膳食管理。

易建联倒是不用专门去这么比较，他现在才20岁，而且正是需要增肌的时候，牛rou自然必不可少。

毕竟早期的勒布朗也是牛rou没少吃。

***

吃完了饭，就是一个小时的午觉，睡醒易建联就得接着去训练馆了！

为什么说训练枯燥无味，就在于这里！任何一件事情都是跟前一天一模一样，可能第一天第二天会因为新鲜感或者自律的心去严格执行，但第三天第四天，一直到下去，总归有一天会觉得太无聊太压抑，失去了动力。

很多人换工作的原因就是这个道理，受不了三点一线每天重复的日子。

这也是乔丹、科比、勒布朗之所以伟大的原因，他们对于达成目标的信念是没有什么能够改变的。

他们也因此获得了成功！

易建联这才第一天，倒是没什么感觉，反而早上发现了自己的下肢力量不堪入目，更着急了，这会儿正是训练劲头十足的时候。

易建联到训练馆的时候，杰西卡又早早地到了。

有一种女人，无论是早上、中午还是晚上，看到她的时候，她都是跟自带两千万柔光双摄的电影女主角似的，根本不需要多余的动作，就能吸引眼球。

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