支教课堂开课啦

大开眼界，还拆了个机箱给他们看。

孩子们好奇得要命，下课了还兴致盎然，意犹未尽，就连田立也感慨不已：网络真是神奇！柯老师这个决定太正确啦！每次课是两个年级不到三十人，类似内容巩固三次，自己也能记住九成了！

谢尽华呢，在cao场上带大家做科学的热身运动。

cao场不大，一圈都不够二百米的。

“大家在做剧烈运动之前都要做好热身，避免运动损伤。”谢尽华在二十来个学生的小方阵中徘徊着，碰到哪个嬉皮笑脸不好好热身的，就去拍拍他。

“总是不活动，突然剧烈动起来，你的关节和肌rou还没准备好，就会伤害到它们。”谢尽华向其中一个同学点点头，“非常认真，但是也别太过用力！”

任有成拿来个五号篮球，“前半节课，哪个年级做得认真，就能先玩篮球！”

这群高年级的孩子们纷纷卯足了劲儿。

篮球对他们来说还是挺稀罕的，充个气，丢到地上还会弹起来。几个人一起抢球，投篮，看着圆滚滚的球穿过篮筐，就让人乐开了花。

做过热身，还有跑跑跳跳的简单体能训练，就由谢尽华教点实在的新东西了。

“接下来我要教的，是散打的一些基础。”谢尽华拎着两只拳套走到孩子们中间，自然而然地先缠上了护手带。

“老师，什么是散打呀！”

“老师是拳击手吗？”

“老师，你手上的是绷带吗？”

谢尽华失笑，“等一下我会解释，先给大家演示。任校长，麻烦帮我拿脚靶。”

任有成双手握着靶子，不住翻看这个鸡腿似的脚靶，丝毫没有意识到接下来会迎来什么。

“散打是一种格斗项目，是传统武术中非常具有实战意义的功夫。我手上的，叫做护手带，能够保护手和手腕。先给大家展示格斗式、步法和拳法。任老师手里的靶子，一会儿再用到。”

双脚前后开立与肩同宽，脚尖内扣，双腿微曲，含胸拔背，沉肩坠肘，拳眼平行于鼻尖，凝神聚气。

滑步，上步，撤步，垫步……谢尽华边演示，边念着几种步法的名字。

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