第37部分

超量饮茶、喝咖啡和吸烟，对于性器官和性功能的危害，也同样严重。也有人指出，柠檬水一类的酸味饮料，如果大量饮用，也会减弱性欲，影响性功能。

第二，是不是常年陷于超重的、紧张的工作当中或繁忙的家务当中。无论是男性或女性，在中年时期都过多地承担着事业上和生活上的负担，这样长期处于紧张状态，会使人体产生一种慢性疲劳。这种疲劳一般来说经过一定阶段的休假和调整是可以恢复的。但是，如果没有这种充分的恢复，那么表现在性机能上，就会有一定程度的减退。这一方面是由于自年轻时候起一直到中年长期的积劳所致，另一方面也是由于中年时期与青年时期相比，所承担的担子更重、付出的精力更多，用在休息、娱乐、调整上的时间更少。对于长期从事脑力劳动的人来说，尤其如此。即使从事一定体力劳动者，也不应当忽视休息和体育锻炼。因为，步行或骑车上下班，在工作中付出体力，和在体育活动、休息娱乐状态下的锻炼和放松是截然不同的。另外，有的人总是认为一个月有几次活动，或一周有两次活动就可以了。实际上，人在中年时期，经常性的体育锻炼是应以天为单位来计算的。只有长期坚持每天在户外的、较长时间的放松或郊游，才能很好地保持精力旺盛，也才能很好地保持性欲望和性机能的旺盛。

第三，在以往的婚姻生活当中，夫妻之间是否出现过〃房事过度〃的问题。关于性交过度，许多生理卫生和健康指导书籍都有十分重要的告诫，一再强调，任何一方或双方都不应当在性交上过度而使身体过于疲劳。过度的性活动对于生殖力和性功能是有损害的。与人的有机体的任何一项功能一样，过度频繁地运用，就会发生副作用，同时也会对身体的其他功能产生不利的影响。当然，对于〃过度〃问题的理解一定要全面，如果每天一次性交，双方都有愿望，并不算过度。而也许在某种情况下就过度。其区别在于：兴奋是自然产生的还是强制刺激产生的。其实，用脑过度、用体力过度，都会有这种情况出现。性生活过度也同样如此。所谓防止性生活过度，一是要和整个身体健康的状况、疲劳程度的状况相和谐，二是在性生活当中，一旦有一方显得精力疲惫，性欲不大旺盛，另一方就要与他相一致，不要过于强求，三是要保证性生活的质量，而不要强求数量。人到中年阶段，应当适当地减少性生活的频率，加强心理上和精神上的共鸣。在心灵相通的基础上，争取每次性生活都充分地达到性高潮，享受到充分的满足。而这样，就会反过来进一步增强信心、增强兴趣和欲望。

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