第13部分

。”

毕玥：“估计这饭是吃不上了。”

不过她还是把电话留了下来，小风自己打车回到酒店，叫了些吃的，让服务生送了上去。

自己又嬉皮笑脸的接受李梦诗新一轮的“教育”。

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朋友们太捧了，谢谢呀！

梁子一定更用心的写来报答各位的“赠票之情”！

第五十一话　第一次战斗

在这几天中李梦诗着重对小风进攻意识的锻炼。让小风主动找机会，创造机会来进攻，而不是等机会。

拳术一道，不外乎练力，养气和取巧！

拳术之基础训练，也在于此！传统武术训练，或专练力，或攻于巧，又或养气为主。其实，三者的关系是对等重要的，应是同时习练的。

梁小风的训练是针对传统武术之弊端，以练力、取巧为基础训练，辅以养气心法训练，按一定的程序严格要求训练，可使任何一位受训者在60日内打下全面坚实的基础！此后，再进行系统的发力训练，于拳道精进上事半功倍之效果！把基础训练分为耐力、柔韧、技术、力量等四大方面，大体自传统武术中提炼而出。功力训练为的是增强攻击威力，它以爆发力练习为主要练习方式。方法是采用几种正确的发力模式来训练拳脚的空击能力，以期能使拳脚的发力技术能与本身的力量相结合，从而练出极有威力的拳脚来！反复地进行拳脚发力的模式练习时，要注意动作的急停，并发展方向相反的劲力（挣力）。因为空击练习采用的是有一定阻力或突发性动作进行反复操练的！

完美而强大的攻击威力单靠空击训练是无法获得的，还要进行诸如抖大杆、撞板、打沙袋、速度球和手靶等器械练习。只有把空击练习和器械练习互相结合，才能获得相对优秀的攻击力！

实战搏击不但要求具备极强的攻击威力，还要求能抗得住击打。李梦诗要求小风认真锻炼顽强拼搏的意志和抗击打能力。

抗击打能力在训练体系中主要以轨迹拳学平易功的俯卧桩和三线对争为主，再辅以传统拍打功和诸如实心球击腹等现代散打训练的技术。经常练习“俯卧桩”就能做到“胸腹结实，肋间生肉”，保持俯卧桩的功态，整个胸腹腰背足可以抵抗与你同等功力的人的全力打击。“三线对争”就是四肢抗打功，只要能争出味儿，手臂的间架自然打不开、拆不散。但是，必须指出，对于血肉之躯的人来说，不怕打是相对的，怕打是绝对的；搏击的选择是任意的，抗打的部位是有限的。谁的功夫也不可能练到五官上后脑上四肢关节上。传

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