第5部分

>锻炼器材。你看那荡腿的，踏步的，扭腰的，女郎们对这些地方的健身设施已经驾轻就熟，灵活自如，比干家务活可欢势多了。

有的蔫女郎每天早晨看着电视学如何踢腿、如何瘦身，隔天则看电视举哑铃，每天半小时，乐此不疲。

有的则每天打一个小时球，每周游一个小时泳，都感到特别清爽，精神也格外愉快，一周都处在兴奋的状态，连工作效率也大有提高。整天坐在椅子上容易发胖，再说总窝在一个地方也容易心情郁闷，不如周日出来打打球，既锻炼了身体，又调整了心情。

但锻炼过度也不合适，“任何事情都应该节制。”当然也包括健身。对于背地里暗使劲的蔫女郎们来说，节制而舒畅的锻炼是有益的。如果低头往前冲，撞了南墙，想回头都来不及了。健身要量力而行，不能过于苛求自己，也不要把计划定得太高，否则完不成会负疚。总之，“随心而定吧！”

有一些蔫女郎认为如果对自己不狠心，男人就会对她狠心，所以拼命举、打、跑、蹬、转。检查小腿肚围是每日必做的功课。每天早晚各一次，腰围、小腿肚围、大腿围列成表记录在一本专门的本子里。体重每天也要登记两次，秤的指针每向右偏一克，就整天都没有好心情。看到体重略有上升，就节食一天。为了使身体的每处肌肉都得到锻炼，从不考虑节制适度。结果，最后还是发现一切努力都挡不住衰老的趋势，还不到60岁，身体却因长期节食和过度锻炼而导致营养不良和诸多疾病了。一穿就挺

蔫女郎虽然有决心像大寨人改造山河一样修理自己，但是健身毕竟很辛苦，需要异乎常人的恒心和耐力，而这两样她们一般又很难坚持，于是面对着一天天日益增长的脂肪，只好求助于化妆。

蔫女郎每天有两种妆是必化的，一个在脸上，不怕人看；另一个穿在身上——修复型束身衣，最好谁都看不出。

早在中世纪的欧洲，紧身内衣就成为时髦的代名词，一种名为Cotte的紧身褡能够塑造瘦削的女体新美感，任何端庄与否的女性都必须穿有支撑乳房作用的服装。西班牙发明了“两片式胸衣”，前后各一片，由木条板、鲸骨、金属或皮革制成，在两肋处绑起，使紧身褡成了凸显美丽的必备装备。名门望族的女性不把自己的腰束到只手可围的地步，绝不会罢休。最残酷的是到了维多利亚晚期，想时髦就得没日没夜地戴着铁制束腰。不束腰将被视为不贞洁的荡妇，紧束住腰部是礼仪中非常重要的部分，在社交场合不束腰无异于当众脱光衣服。

在19世纪晚期，法

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