第3部分

好的框架里，只要你这么做，而且觉得开心就行。就算你没得到那个女的，你也要得到　了锻炼，知道下次该怎么做。这个没什么不好的！　通　常单身的女人是非常寂寞的。没有很多男的很严肃地约漂亮女人出来，当她们被约的时　候，她们会同意的，就算你不是她心目中穿着牛B　闪闪的铠甲骑着白马的骑士。要知道，　就算很多女人一直都到关注或被搭讪什么的，其实很少人约她们出去。这可能有很多原因，　但是第一个想到的原因应该是很多男的以为她会说不。他们　可能会觉得她对他们来说太好　了，她不是他们可以搭讪的女人。所以，你就该上！！　要超级自信，要觉得她非常想要你的陪伴，她会给你电话号码。。。或者更多。　身体上　不一定是要又高又帅的肌肉男才能成功地搭到讪的。但是，如果你身体上有什么可以弥补的　缺陷，这将是你遇到的另一个困难。当然，你可以不修边幅，巨肥无比仍然拿得到号码，但　为什么要冒这个险呢？　努　力让自己的样子保持在最佳的生理状态。这不是说要太在乎自己的外表；只是说，要保　持自己的指甲干净整洁，手上最好没有老茧，搞定你的“一字眉”，最少3　　星　期去修一次头　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　14

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发，让头发看起来干净整齐。要把胡子刮干净（除非你是要整一个留胡子的风格），保持身　体的干净！这个意思是，出去前要洗澡，注意处理身上的异　味。用刷牙和吃口香糖来保持　自己口气清新。　每天晚上都睡个好觉，保证自己是在最好的状态去搭讪。尽　量不要抽烟或者喝酒，因为这　会让你神志不清，或者眼红脸红的。如果你真的要在出去前喝个小酒来放松放松，那就要注　意控制量。最好不要喝啤酒，因为它会让你　有口臭，很明显你喝过酒。伏特加在喝完后闻　不太出来，所以最好喝这个。　你尽量要让自己的　身材保持在一个不错的水平。调理自己的饮食，多做运动。一个普遍男　人报怨的问题是，自己没有时间去锻炼。问题的关键是在于你运动的质量而不是数量。去健　身　房，努力，慢慢举重，调节心脏，然后回家休息。这样做，你可以从1　星期2…3　次的运　动中获得一个不错的效果。　注意你的姿势。如果你发现自己老驼背，那试着多挺胸。试试把肩膀向后，抬头，会把你的　姿势gai　出去做一些事情对你也很有帮助。如果你觉得自己脸色太过

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