第5部分

心，前面就是重阳宫了到时不就知道了……

我再次来到寒玉棺前，伸出手轻轻抚摸着棺中玉人的脸，韩玉果然是宝贝啊，棺中的玉人的皮肤还是那么的有弹性，从棺中抱出玉人，由于在寒玉棺中时间太久，玉人的身体散发出阵阵寒气，我知道这里不适合双修，轻轻摇醒了龙儿，运功助她恢复体力后，我们一起护着林朝英的“尸身”浮出水面回到古墓里，和龙儿一起把林朝英放在玉居的寒玉床上，由龙儿打开书念给我双修的方法：

“第一步，锻炼基本功。性修炼的基本功对于男人来说就是忍精不射，不是完全不射，而是三十岁以后，凡人一般一个月射3…4次，修炼者一个月射1…2次最多了。对于女性来说，就是要能够提肛缩阴。很多男性有早泄的倾向，自己要从树立顽强意志、冰热水交替刺激、适当晒太阳、局部刺激训练、提肛收缩来锻炼基本功，在交接时要心态平静，如有情动要立刻转移注意力，或者暂停，或者两手四指握紧大拇指，头部后仰，全身发力，控制。女性不要受封建文化的迫害，要放松，平时有意识的提肛缩阴，吸气的同时收缩肛门，憋住，停留5秒钟，放松，呼气，周而复始，无论坐车，走路，看电视的时候都可以练习，这样基本功扎实就开展下一步了。如果做不到，就没有必要往下走了。

第二步，尽量要心平气和。开展房中术其实不能有的，要心情平静，用鼻子呼吸，而且要绵长缓慢，可惜很多人应该做不到，反而让自己减少寿命。因此从事房中术做不到戒欲、控制呼吸等，千万别修炼，否则反而为害。所以刘弘章院长指出“就是一条枪，子弹打光就下岗”，男人一生分泌的数量是有限度的，如果不节制，随意发泄，很快到中年就一定阳萎了，因为子弹没有了。彭祖虽然先后49位娇妻，但他还是单独睡觉因此，男性开展房中术以此来乱，最后吃亏一定是自己。

第三步，选择合适自己的同伴。一般在爱人或者夫妻双方中开展，如果要开展房中术修炼的时候，不得有邪念头，而是想着是一种增加炁能的方法。一般要求健康，没有传染性疾病，男女要求脸色红润，嘴唇红色，身材匀称。女性还要求“白、鼓、软、红、紫”，另外嘴上、手脚汗毛要少，皮肤光滑，头发细黑，声音要细。当然最关键是双方要志同道合。

第四步，对时间的要求。一般，夜晚男人精气旺盛，夜晚，女性更容易被激发，女性更容易吸收宇宙的炁能；早上女性精气蓄积，早晨，男性容易被激发，男性在早上容易吸收宇宙的炁能。当然，早晚的差别也不是相待大，只是吸收的

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