穿越之皇后武功盖世
首页

第6部分

声,作揖道:“师兄师姐,承教了!”

【021】初扎马步

踏雪阁后院,疏影横斜。

我满怀期待地摩拳擦掌,粲然一笑道:“师兄,我们可以开始了么?”

“嗯。”龙儿略略点了点头,司徒月魄送来切好的苹果拼盘,自己吃了一块便递给龙儿,清在一旁与李娉婷研究着什么,两人不时地点头微笑。

我不屑地瞥了他们一眼,哼哼几声道:“师兄哦,我们先练什么呢?”

“扎马步。”龙儿淡淡地说出这三个字,我下意识地“啊”了一声,他瞟了我一眼问道:“怎么,你有异议?”

“没,没有,我扎,当然要扎了,呵呵。”我恭维地笑着,心下却嘀咕道:什么嘛,这么多人聚在一起看我扎马步,闲着了。

“先蹲下。”龙儿淡然道。

“哦。”我听话地应了一声,一屁股蹲了下去。

龙儿面色微露难堪,淡漠道:“姿势错了,站起来重新扎。两腿平行开立,两脚间距离三个脚掌的长度,然后下蹲,脚尖平行向前,勿外撇。”

“哦,知道了!”我甜甜一笑,照着龙儿师兄说的去做,腿上忽然一酸,身体不由得歪了一歪。

龙儿瞥了我一眼,正色道:“蹲好点,两膝向外撑,膝盖不能超过脚尖,大腿与地面平行。同时胯要向前内收,臀部切勿突出。这样能使裆成圆弧形,俗称圆裆。”

“是!”我一边听一边认真地做着,身上传来阵阵酸疼,不由得一阵呻吟。

龙儿满意地点了点头道:“孺子可教也,就这么蹲着。”说着,他吃了口盘子里的苹果,便和月魄有说有笑起来。

我斜视着他们两个,一开始是雄赳赳、气昂昂地扎着马步,不一会儿便有气无力地蹲着,斜眼望着有说有笑、正甜蜜蜜的清和李娉婷,不屑地撇了撇嘴,一股酸味涌上来。龙儿见我眼神涣散,动作松散了,便厉声叱道:“注意力集中,精神要饱满点。”

“是——”我有气无力地回答,将尾音延长不少。边答应边做着小动作,使自己稍微轻松点。

“朦——月!”龙儿不高兴地蹙眉,将苹果搁置在石桌上,厉色道:“含胸拔背,勿挺胸,胸要平,背要圆!站起来,重新扎半盏茶时间!”

什么?半盏茶时间,那是什么概念?我要晕了!他当我是什么,牛啊?不过说真的,牛都没那么坚强。

龙儿见我一脸不高兴,又正了正色道:“两手可环抱胸前,如抱球状。虚灵顶劲,头往上顶,头顶如被一根线悬住。刻苦点,对你只有好处没有坏处。”

本章未完,请点击下一页继续阅读! 第5页 / 共7页

相关小说

合家欢 其他 /
合家欢
春暖花开
姨打电话和我说爸妈又吵架了,这次吵得特别严重,小姨说妈妈吵架过后行为很过激,...
274594字05-09
极品小姨 其他 /
极品小姨
林浩云
我叫林浩云,是一名高二学生。由于离家远的缘故,平时我都寄宿在学校,只有双休日...
1805263字05-09
绿帽御宴 其他 /
绿帽御宴
绿到尽头
一颗比地球大上些许的蔚蓝星球,处在最为广褒的一块大陆上,和地球同样的人类也经...
412489字04-26
锦绣江山传 其他 /
锦绣江山传
killcarr
庙中三男俩女正围坐篝火交谈,其中一个英俊的华服少年神采飞扬地道:「这次由沐师...
934540字04-26
恶徒(兄妹骨科) 其他 /
恶徒(兄妹骨科)
粥意
他们种下了恶因,我们长出了恶果。”“人生是一场虚幻,你我皆是恶徒。”追-更:xsyuz...
194473字09-15
野玫瑰 其他 /
野玫瑰
鹿时安
傅斯延看着眼前的女人,她长发微卷,深色的头发衬得肤色愈发白皙。 赵今曼抬头看着...
45843字09-13