第20部分

饮食就发生了翻天覆地的变化啊有木有啊！以前的林沐然准备的饭菜是相当美味精致的；但是更接近于家常便饭；绝不会像今天这样准备得这么丰盛的。

“呵呵；林；这可是你的不对了！”拉兹·奇利也在一旁打趣道。

“嗯，这个……这个……是谢谢师父的！”林沐然脸有些发烫了，终于想到一个理由了；然后接着理直气壮地的说道：“师父今天帮我在中药的改进上提出了新的思路，所以我专程做了这么大一桌子菜感谢师父的。师父，你等下可要多吃点啊！”

“给我做的？”弗雷得·希恩表示坚决不信任“那我就全部打包带走吧！”

“好啊！”林沐然表示无压力。

“小林子，你这是闹哪样啊！”吃货轩辕柔表示不能淡定了，同为吃货的弗雷得·希恩可是能说道的，别真给把桌上的菜包圆了，打包带走了！

“焱在外面做任务，也去了大半个月了吧，瞧瞧，这都瘦了一圈了，是该补补，是该补补！”拉兹·奇利说道，看老小子那架势，还真打算把这些饭菜打包的！

“饭菜都快凉了，大家快吃饭吧！”拉兹·奇利又说道。

轩辕焱那百年不懂的木头脸也悄悄的勾起了嘴唇，这可是林沐然帮自己做的这一大桌子的菜啊！悄悄的抬头看看了看林沐然，这只是朋友吗？

“哎，这桌菜我吃下去又该长上一圈了啊！可恶的肉啊，你为什么就是这么好吃呢！”轩辕柔举着刀叉，像是看到仇人一样的盯着眼前一桌色香味俱全的食物，是又爱又恨啊。

“姐，你最近瘦了好多了！”轩辕焱看着自家大姐说道，减轻她吃东西的罪恶感，经过林沐然的食物调理和给她制定的锻炼计划，轩辕柔确实是甩掉了不少的赘肉了。

“我也觉得呢！”对于任何人说自己变瘦了，轩辕柔都是百分之百的举双手赞同的。

“姐，那你就放心的吃吧。”轩辕焱表示很想不雅的翻个白眼啊，自己大姐明明最后一定会大吃一顿的，但是总想让人给她找个借口，好让她吃得安心！

“柔公主，你就放开了吃吧，这桌饭菜里面的食材都不是高热量的，嗯，就是吃了也不会发胖的。”林沐然也出声安慰道，其实很多人减肥都有一个误区，就是认为吃了很多肉食，导致了自己长胖。就拼命的吃米饭、馒头和素菜，却忽略了米饭、馒头这些主食里面含有的高热量。而且主食里面含有的主要为淀粉，淀粉分解成糖，消化吸收都快，导致了饿得也快，一旦饿了，又会忍不住吃小食等等，还抵不过甜点的诱惑了，然后就吃一些高热量的

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