第10节

到了下一堂课下课的时候，还有人约她一起上厕所。

一来二去，夏清渐渐开始有了朋友，放学的时候，还会还会有人一起搭伴回家。

“青青，你是不是最近在减肥啊？我发现你比之前瘦了好多啊。”夏清新交的朋友陆佳问道。

减肥永远是女生最常挂在嘴边的话题，一提起大家就有说不完的话。

夏青青的身体属于较大基数肥胖，而且她的胖完全是因为口味太重又是暴饮暴食，再加上不喜欢运动的结果。看着好像很结实，其实水肿得很厉害。

夏清开始打拳的时间以及调理的时间不算长，可一开始的效果是非常明显的。

“嗯，我最近开始运动和节食，效果还挺不错的。”夏清对现在的成果非常满意，夏青青的身体虽然糟践得厉害，不过到底年轻份，新陈代谢很快，只要坚持她相信很快会瘦到正常水平。

不过她也不急于求成，她的皮肤已经被撑起来了，过快的瘦下来，皮肤会瞬间松弛而难以恢复，那模样就很不好看了。

“节食？啊，怪不得你下课都不去超市买零食了。这个方法确实是最有效的，可好难熬啊，每次节食之后我吃得更多，结果就更胖了。”陆佳捧着自己的脸，惆怅极了。她就听到了节食，直接把运动给忽略掉了。

另一个同学甄珍对此也很有话说：“我之前一天就吃半个水果和一小点的白水鸡脯rou，根本扛不住，差点没饿晕在课堂上。不过确实瘦得很快！”

夏清非常严肃道：“节食不是不吃饭，正常的饮食是必须的。尤其我们这个年纪，如果营养摄入不足，身子骨很容易就坏掉，以后补都补不回来。你们可不能为了减肥，这么糟蹋自己的身体。”

甄珍噗嗤笑了起来：“青青，你这个样子好像我妈啊。”

“那你是怎么节食的？”陆佳则是好奇。

夏清道：“节食不是不吃，你们要是需要我可以把食谱给你们写出来，不过一开始不要直接吃得这么少，必须循序渐进，让身体有个适应的过程。还要配合运动，管好嘴迈开腿，缺一不可。”

陆佳听到菜谱还挺高兴，一听到运动就变得有气无力：“可我真的不想动，就没有念个咒语就能瘦的方法吗？”

从来只有

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