第8章 0008上班上到未老先衰？

出不耐烦，给陈觉讲解时也说的比较详细。

陈觉是做风控数据分析的，数学很好，脑子思维转的快，学习能力、记忆能力、还有理解能力也很强。

以往没怎么接触健身运动这块，所以触及到了他的知识盲区。

被人带着讲解一次，他就大致心里有数了，对健身运动有了个初步的笼统印象。

“没想到健个身还有这么多学问。”

“回头还得上网去查一查，不能盲目的瞎运动。”陈觉心中暗道，顺带看了一眼贴满了止疼膏的右臂。

昨晚就是太过盲目，单纯追求打水漂等级提升的快乐，才把这条手臂给练废的。

吃过一次亏后，陈觉就更加小心翼翼了。

他觉得运动这事，还得循序渐进着来才行。

……

跑步热完身，大概休息了5分钟，李超群就带着陈觉去了一台坐姿蹬腿训练器旁。

“这台机器是专门练股四头肌和臀大肌的，就是我们大腿这一圈肌肉。”

“我先示范一下，你记一下我的动作要领。”李超群坐上了机器，把边上的黄字标记的负重砝码调到了最底下的档位。

然后轻轻一蹬，一堆层层摞起的砝码就被机械传统方式给提拉到了半空。

陈觉往砝码上瞄了一眼，整个人都麻了！

“卧槽！”

“400磅是多少？”

“大概180公斤？”

“这么牛掰的吗！”陈觉被这李教练的蹬腿力量吓到了。

特别是看他游刃有余的样子，显然是这机器测不出他的腿部力量上限。

“这机器还比较轻松，你刚开始练，下肢力量没那么大，最好先从100磅开始慢慢往上加。”

“等后续力量大了，还有进阶的方法。可以去做一下那个倒蹬器，那个是加哑铃片的，上限可以加到400公斤以上。”可能是看出来陈觉的震惊，李超群微微一笑，顺带指了指远处的另一台倒蹬机器。

“卧了个大槽！”

“400公斤？”

“我扛一袋10公斤的米都感觉费劲！”

“这是一次能蹬起40包摞在一起的大米？”陈觉被这数据震的脑瓜子嗡嗡的，属实是开了一番眼界。

之前在网上刷视频，评论区都说健身房里练出来的都是死肌肉，中看不中用，一堆人在底下阴阳怪气。

陈觉想让那些键盘侠蹬个400公斤试试。

看看他们的活肌肉能不能撑的起这么大的重量！

……

一脸懵逼地坐上机器，蹬

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