“裴湳,郑洵音你们两个体重各自多少?”散打队的杨教练问道。
“54公斤”裴湳停下缠绑带的动作回答道,“杨教练,我55公斤。”郑洵音也说道。
杨教练考虑了一下:“现在女生两个公斤级分别是51和54,这样裴湳你打51,郑洵音你去54,距离比赛还有一个半月,你们把体重降下来,一定要控在公斤级以下,因为比赛时每天都要称重。如何降体重,你们可以问队长,他经验很足。”
“好,我们会把体重降下来的。”
杨教练点点头,“开始训练吧。”
“直拳、摆拳、勾拳谁都会打,想要在擂台上打赢对方,光会打拳是不够的,你必须要学会闪躲,学会防守反击,再加上身法的灵活运用,这些才能让你们有获胜的可能。同时,要用你的脑子去打,不要只靠蛮力。
下面,我们进行打靶训练,练习防守反击,直拳侧闪加上后直前摆的反击。”
“裴湳,你的后拳没有完全打出来,出拳时要完全送出你的肩。”
……
“侧闪时,后脚不用弯曲太多,你的重心太低了。”
……
“脚步再灵活一些。”
……
“手拿高一点,防守要严实”
……
打靶结束后,裴湳仰头喝水,经过教练的指导,她才知道自己的动作竟然有这么多的不规范。喝完水,她抿住唇角,眼神坚定。她会全部纠正过来的。
“下面,我们开始实战。一组两分钟,一共打叁组。”
……
训练结束后,裴湳舔了舔被打开的嘴角,“嘶”,嘴角裂开一个口子,鼻梁也有些疼。果然学会打人前一定要学会被打啊。裴湳不禁感叹道。
郑洵音也是一副生无可恋的样子,她的鼻子也有些泛红,颧骨也有点肿。原本美丽张扬的面孔顿时变得可怜兮兮的。
裴湳和郑洵音对视一眼,郑洵音大声嘲笑她:“哈哈哈哈,裴湳,你被打得好惨。”
裴湳淡淡看她一眼:“你以为你好到哪去。”
这时散打队的队员
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