追逐(gl)
首页

第二十四章我会心疼

“裴湳,郑洵音你们两个体重各自多少?”散打队的杨教练问道。

“54公斤”裴湳停下缠绑带的动作回答道,“杨教练,我55公斤。”郑洵音也说道。

杨教练考虑了一下:“现在女生两个公斤级分别是51和54,这样裴湳你打51,郑洵音你去54,距离比赛还有一个半月,你们把体重降下来,一定要控在公斤级以下,因为比赛时每天都要称重。如何降体重,你们可以问队长,他经验很足。”

“好,我们会把体重降下来的。”

杨教练点点头,“开始训练吧。”

“直拳、摆拳、勾拳谁都会打,想要在擂台上打赢对方,光会打拳是不够的,你必须要学会闪躲,学会防守反击,再加上身法的灵活运用,这些才能让你们有获胜的可能。同时,要用你的脑子去打,不要只靠蛮力。

下面,我们进行打靶训练,练习防守反击,直拳侧闪加上后直前摆的反击。”

“裴湳,你的后拳没有完全打出来,出拳时要完全送出你的肩。”

……

“侧闪时,后脚不用弯曲太多,你的重心太低了。”

……

“脚步再灵活一些。”

……

“手拿高一点,防守要严实”

……

打靶结束后,裴湳仰头喝水,经过教练的指导,她才知道自己的动作竟然有这么多的不规范。喝完水,她抿住唇角,眼神坚定。她会全部纠正过来的。

“下面,我们开始实战。一组两分钟,一共打叁组。”

……

训练结束后,裴湳舔了舔被打开的嘴角,“嘶”,嘴角裂开一个口子,鼻梁也有些疼。果然学会打人前一定要学会被打啊。裴湳不禁感叹道。

郑洵音也是一副生无可恋的样子,她的鼻子也有些泛红,颧骨也有点肿。原本美丽张扬的面孔顿时变得可怜兮兮的。

裴湳和郑洵音对视一眼,郑洵音大声嘲笑她:“哈哈哈哈,裴湳,你被打得好惨。”

裴湳淡淡看她一眼:“你以为你好到哪去。”

这时散打队的队员

本章未完,请点击下一页继续阅读! 第1页 / 共5页

相关小说

谁让他修仙的! 玄幻 /
谁让他修仙的!
最白的乌鸦
4835341字02-03
天人图谱 玄幻 /
天人图谱
误道者
4711274字02-09
神话版三国 玄幻 /
神话版三国
坟土荒草
陈曦看着将一块数百斤巨石撇出去的士卒,无语望苍天,这真的是东汉末年?  吕布...
146887442字09-25
我有一个修仙世界 玄幻 /
我有一个修仙世界
纯九莲宝灯
9390106字02-08
阵问长生 玄幻 /
阵问长生
观虚
8328546字02-08
守序暴君,倒果为因 玄幻 /
守序暴君,倒果为因
不在意中人
151910字09-16