第二章：从头起越

的时间，恐怕刚刚可以把双腿压成一条直线。俗称劈腿。而小孩子，可能仅用一个月就可以。

萧禹现在已经把身体的柔韧性炼出了一定的火候。现在开始便是练习内家拳法。

形意拳，这种可以大幅度强化身体，是华夏国武术中的瑰宝，内家拳中的精粹之一，它与太极拳，八卦掌并称为内家三大名拳。

形意拳，有“远取诸物，进取诸身”，“人以身形物之行，物之意以人意悟之”，其中形意拳，有：“龙、虎、猴、马、龟、蛇、鸡、燕、鸢、鹰、熊、鹤等十二种兽形。

讲究的便是刚柔并济，动静相生，内外合一，伸缩自如。

萧禹以形意拳为开始，便可将身体的所有筋骨，全部锻炼开来。

而形意拳，在萧禹眼中，又以形意桩功.三体式，为根本。

习练形意，先以根基为主，拳法为辅。

故此，萧禹现在首先要做的便是站桩。所谓站桩，三体式。双手相抱，头往上顶，开步先进左腿，左手前推，右手后拉。双手如同撕棉之意。

双肩根部松开，均匀抽劲，胯部亦是如此，肩胯合一。双膝里扣，肘亦如此。是为肘膝合一。双足向外与双手互拉，手足合一。是谓三合。

肩催肘，肘催手，腰催胯，胯催膝，膝催足。身体直立，左右挺拔，心气稳定。如此心与意合。气随身体之形式自然流行，不可有心御气，则气与力合。意则专凝，意与气合。

如此方可有阴阳相连，内外如一。此所谓六合。三体之劲由而产生。

萧禹做好姿势，沉下下盘。不一会便感受到躯体中产生的劲道。这不是内劲，只是肌rou与筋骨之间的磨合产生的热量。

萧禹要的便是这筋骨，肌rou之间相互紧密连接，筋骨越强韧，则对于内家拳的功效越大。

“小禹哥，你在干什么呢？”

一个稚嫩的声音响起。远处一个粉兜兜的女孩从旁边的林子里走了出来。

“是晓晓啊，我在玩啊。”萧禹笑着回答，身体则是一动不动，保持原样。

他并不在意小孩子能看出什么来，就算是他们把自己的事情告诉家长，家里也无非认为自己是在玩家家。

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