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发力。沈博今天要先做三组硬拉，每组15个，每做完一组休息40秒。

林源就在一旁指导：“下背部挺直。感受臀部发力。”沈博被他念叨着，总觉得异常兴奋，像吃了春药一样。等做完三组硬拉，有一分钟的休息时间，沈博就一脸欲求不满的表情指责林源：“你还说不是想反攻，不想反攻干嘛老让我练屁股？”

“是不是要我到了床上指导你感受臀部发力，你才明白为什么要练臀？”林源表示很无奈。

沈博脑袋里“轰”一声响，就着林源的话想一些不可描述的画面，才明白刚刚自己的身体为什么跟吃了春药差不多。

“让你当我教练真是不利于身心健康。”

“……”林源也不想理他，上前对着他屁股摸了一把就把他赶去做跪姿深蹲。沈博一边感叹教练世风日下对他实施性sao扰，又一边使劲撩他。

跟以往每一次训练完一样，他们一起吃晚饭，再一起回家，只不过平时他们会在路口分道扬镳，周五则是一起回沈博家。等回到家的时候，沈博悄悄从冰箱里拿出一个小蛋糕，说是今天材料有剩，多做了一份。

等打开，才发现蛋糕上立着两个小人，穿黑衣服的那个小人跪在蛋糕上，穿白衣服的那个站在一旁笑眯眯的样子。两个小人都做得很精致，是沈博特意花时间一早起来做的。