第561章 认真训练

点楚峰是知道的，他们不能够满足于现在不能够满足于现在这个状态，也不能够满足自己现在的这个实力，他要不断的超越，不断的超越自己的实力。不断的突破自己，这

样才能够，让自己更强大，让自己的队伍更强大。

这样才能够不让自己的那么多努力所白费，才能够让自己，更强大的来面对那些球队。楚风来到了自己的健身房和自己的篮球场。他左手拿着球想要突破。突破面前那个假人

。他经常用这样的训练方式来训练自己，把那个家人当做自己的敌人，他不断的运球。

快速的拍动着篮球。楚枫韵蓝气球之后。唐。迅速地跳起，跳的很高，一个标志性的后仰跳投完成了，球稳稳的落到了。篮筐之中，这是楚风每天都有做的开场训练。他这是

来测试自己的手感和荷兰。

自己检测自己属于哪里需要。改变哪里需要加强。楚风又拿捡起了篮球，连续的拍动着攀登者篮球，他转身跳跃。来到了。蓝框的旁边，他左手持球，右手在身后。一个旋转

扣篮完成了。

楚风在篮筐上挂了几秒钟之后，舒展开了自己的身体，便走向了自己的健身房。他举起了自己经常练的那个20公斤的哑铃，不断的练习者他能够把自己，增强自己的手臂力量

。他不断地举起在身，只举起再升值来锻炼着自己。练了五分钟左右的手臂力量。

于是他走上了跑步机，打开了跑步机。把跑步机的速度调为了20千米米每小时。她上了跑步机，开始了自己的跑步训练。跑步是减脂最快的方式。能够提升自己的核心力量和

自己的腿部力量。

打职业篮球的运动员们都知道，在篮球场上，速度和基本功都是最重要的，一个不能少，如果一个标准的男运动员。只有速度的话，没有基本功，那么他的所有一切动作和投

篮都是虚无的。只能有标准的动作，大是篮球进不了框，大不了分。

如果一个标准的篮球运动员只有基本功，而没有速度的话，很容易被别人突破，很容易被别人所，抢断这样的运动员也是不合格的。而楚风就要把这两项，全部。都训练成队

。顶尖的。都要把这两项训练成自己最拿手的，一是速度，二是基

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