第566章 再度升级！！

分钟左右的手臂力量。

于是他走上了跑步机，打开了跑步机。把跑步机的速度调为了20千米米每小时。她上了跑步机，开始了自己的跑步训练。跑步是减脂最快的方式。能够提升自己的核心力量和

自己的腿部力量。

打职业篮球的运动员们都知道，在篮球场上，速度和基本功都是最重要的，一个不能少，如果一个标准的男运动员。只有速度的话，没有基本功，那么他的所有一切动作和投

篮都是虚无的。只能有标准的动作，大是篮球进不了框，大不了分。

如果一个标准的篮球运动员只有基本功，而没有速度的话，很容易被别人突破，很容易被别人所，抢断这样的运动员也是不合格的。而楚风就要把这两项，全部。都训练成队

。顶尖的。都要把这两项训练成自己最拿手的，一是速度，二是基本功都要。

有所成就，有所突破。楚风知道他现在所要练习的不仅仅是速度，还有基本功，他开始了跑步，跑了15分钟之后，处方开始微微的出汗。然后他渐渐的走向了，卧推器。上次

褚风侧倒，我退群力量是300公斤，这次他要自己来测。

试一下自己的极限力量和不能让别人知道的力量。因为他知道自己的解像力了如果被别人知道的话，整个nba联盟都会随着所轰动呢。所以楚风只能，自己知道自己偷偷的训

练自己的极限力量。

上次的极限力量是300公斤，这次他要看看。自己的活推全部力量是多少？谁知道呢，楚风只有自己知道。楚风走向了自动我推起他想测试一下自己的全部极限力量，只有这

样才能，自己清除自己的全部力量多少，只有这样才能吃到自己的全部力量。

能够有多爆炸。楚风打开了卧推器。现在的基础力量是10万克，他得慢慢的随着力量的增加在自己调整，如果一下子达到300千克的话，谁也受不了，这样不仅不能损失自己

的全部列，全部直线，那条还能够有所损伤，会对自己的手臂以及腰腹这些造成损损伤。

所以楚风刚刚打开我最近，显示调到了10万克，慢慢的它往上推，往上推。李亮在不断的上升，110，120，130，140，150

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