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看了下时间还是早上十点。昨晚三点开始睡觉到十点，也有八个小时。

每天的训练时间在下午的两点，这之前都是队员睡觉的时间。

江陵先去厨房吃了早餐，随后就换了一双舒适的鞋子出去跑步了。

就算有了药剂，这幅身体还是要慢慢养着，不能折腾。江陵就从最简单的跑步开始。

等到他汗流浃背到基地，一推开门就看见经理紧张地问：“小白白！你去干嘛了？我差点就要去报警了！”

江陵这才看见所有的队员以及工作人员都在，好看的眉头拧起来：“跑步。”

经理松了口气，也不嫌弃江陵这一身汗水，把人推到沙发上坐下：“好，那你先坐在这里，昨晚你睡了没有通知你也怪我，接下来我们开一个短会。”

江陵在沙发上坐下，旁边是ad的替补队员任飞，任飞小声道：“小白，经理昨晚通知大家早上十一点开会，他找遍了整个基地没找到你差点没打洪然一顿。”

任飞比原主大一岁，平时跟原主关系也比较好。

江陵不动声色看了一下周围其他人，压低声音问：“怎么回事？”

洪然在队里和大家关系并不好，他经常仗着自己队长的名义对其他呼来喝去，大家早就看不惯他了，只是碍着大家都是一个队的，不好说什么。

任飞自然也是见不惯洪然：“你不知道？就是因为昨晚他违规直播，还怼你，直播被粉丝传到网上去了，经理昨晚气得差点砸桌子。”

江陵摇头，他昨晚很早就睡了。不过经过任飞这么一提醒，他大概也知道是怎么回事了

果然经理先是简单说了一下最近的训练情况，然后话锋一转就到了洪然身上：“都到了这个关键时期了，还有人不把俱乐部的规定当回事。我想我们写的都是汉字，只要会认字都能看得懂，你说对吧，洪然？”

洪然脸上一阵红一阵白的，良久都没有说话。等经理视线移开，他才抬起头愤恨地瞪了一眼江陵。

江陵只当没看见，并不理会他。

经理也没有给洪然说话的机会，继续说：“首先第一点，无视俱乐部规定，玩忽职守，身为队长没有以身作则，并且造成恶劣影响，经由俱乐部管理层讨论，即日起

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