我靠这方法练出腹肌

坐巴士时，大便时，走路时…我都让自己进入冥想状态。

偏头痛，好像消失了。

容易生气的X格，也渐渐消失了。

在书中看到，冥想的好处一大箩。

冥想，让我增加了对抗诱惑的力量。如今，我已能轻松拒绝进入麦当劳，也不会在沙发上捧着薯片或朱古力饼。

冥想，也增加了健身的动力。

小肚腩，消失了。

换上的，是条线渐现的腹肌。

这是我练出腹肌的方法。

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