13开始修炼

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“先判定一下，自己体能到底与巅峰时刻的差距，是强是弱。”

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无夜做到最里面的角落，黑暗，这件牢房的两人看向这个角落，也只有灰蒙蒙一片，而正面的牢房，根本无法看清这个角落。

无夜在角落中，蹲下马步，最简单的判定方式，最安静的方式，再没有把牢房这这两位送出去，显然不好进行一些激烈的修炼。

脚趾紧抓地面，腰肢伸直，腰身下移！双手平举，目视前方！

他人难以看见的角落中，无夜蹲着马步，哪怕同在一件牢房之中的其他两人，此时看向角落，也只能看到模糊的影子，只会当成无夜站在那里。

马步，最简单谁都会的训练方式，但无夜此时蹲着马步，却与常人所了解的那般不同。

并非不动如石，不动如石虽最能锻炼脚力，但长时间不动，犹如是马步，重心全都在膝盖之上，短时间的确脚力大幅度提升，但数年之后，膝盖还能拥有嘛？

二十一世纪，锻炼身体，讲究的是科学，尤其有各种器材，可以得出最科学最健康的修炼方式。

无夜此时马步，脚底五指像鹰爪一样死死的抠在地上，五指抠在，也牵动了小腿的骨骼以及肌肉，得到多方面的锻炼。

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