金色池塘
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第三章

大杯现磨的豆浆,豆浆的黄酮素能降低青春期雄性激素的分泌,预防青春期激素出现可能会引起的爆痘,肤色粗糙暗沉等等问题。

还能防止空腹运动时容易低血糖,洗漱干净后,开始护肤。

虽然现在年轻,我才十六岁,但十六岁也是要好好管理皮肤的,避免长痘暗沉,黑眼圈等。

要保证皮肤干净白皙,睡前和起床的保养工作还是要做的,但是不能过量使用精华,注意补水和干净就行。

我做演员的,外貌就是我吃饭的工具。

因此护完肤,再做一套拉伸运动和半个小时仪态训练。

仪态训练完,才开始吃早餐,吃完早餐,先背一个小时的英语单词,一个小时的初高中语文知识。

练习口语的同时也是在锻炼台词气息,吐字要清晰,语法要标准,不会就上网找教程。

背完单词,就翻出一些对提升演技有帮助的影视作品进行观看,提高审美和演技技巧,要琢磨里面的演员是怎么演的,情绪如何表达才能更准确。

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然后通过写文的方式,把自己想说的话记录下来,配合对影片的认知有什么感悟,写成笔记本,笔记整理完,然后开始模仿优秀演员的演绎方式来提升自己的演技技巧。

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