第203部分

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西尔莎不满地说道：“你也知道不好意思啊，你都没问过我父母的职业吧！”

“这个你自己讲过啊，你爸爸是意大利艺术家。你妈妈和你爸爸，是个典型的富家女爱上穷小子的故事……”陈灼笑道。

西尔莎道：“所以说啊，你就知道这些，可是他们两个结婚之后都在干什么你知道吗？不知道吧！”

“这个……确实没问，西尔莎。你……”陈灼问道。

西尔莎摇头道：“生气了，不告诉你！”

陈灼过去抱住西尔莎，西尔莎使劲挣脱着，陈灼就去呵她的痒，闹着闹着，陈灼就被西尔莎的＂jiao　chuan＂声撩拨上了火，把手伸进西尔莎的衣服开始摩挲，不多时西尔莎又是浑身发烫，一片春光旖旎。

高原训练西尔莎就不跟着陈灼一起去了，她从香港去北京陪爷爷奶奶住几天，然后就返回意大利，战红和战歌这个暑期还要补习，他们最终也没有选择去英国，就留在了意大利，还是去了维琴察同巴乔的小儿子在同一所学校学习。

高原训练法，也要符合科学规律，并不是强度越大效果越好的，高度的选择与运动员的年龄、训练水平、负荷能力、状态、从事高原训练的次数密切相关，要根据运动员的实际情况选择适宜的高度和训练时间。训练时间选择不合理同样会前功尽弃。中国体育竞技方面就有真实的案例。

1996年的年初，辽宁女子中长跑选择了海拔2360米的青海多巴训练基地进行了第一次高原训练，这次为期30天的训练并没有打破常规，按照高原训练的基本规律去练，运动量和运动强度并不高，但取得了很好的效果。

由于1996年是奥运年，为了进一步巩固和提高已获得的运动水平，该队来到海拔2066米的云南松茂水库训练基地，延长了训练时间，增加了训练难度，希望再有所突破，不料事与愿违，运动队在奥运会选拔赛上全军覆没，全队没一个人达到奥运会参赛标准，没一个人提高成绩，整体成绩反而下降！

真正的竞技体育，靠的还是科学和积累，没有那么多的金手指。

整个训练香港队聘请了专业熟悉高原训练的体能教练，整个训练安排的非常系统。

首先在第一阶段做了为期10天的准备，因为香港队球员的体能……实在是太差了，和欧洲归化球员相比，相差不是一个等级！上次亚运会之前的拉练成果，由于这个半年没有集中性训练，现在已经消弭殆尽。

10天准备之后，到了高原上，又进行了7天的适应性训练，

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