第11部分

随时有可能使你失去前进的信心而放弃。要想实现人生的终极目标，还有两个方面的陷阱需要谨慎避免：一个是懒惰，一个是错误。

步骤六：适时修改和更新职业发展目标。职业目标的确定往往基于特定的社会环境和条件。随着环境和条件的变化，目标也应做出相应的修改和更新。人是目标的创造者，可以在任何必要的时候更改它。

③自我评估

你的人生目标是什么？

你想在一生中成就何种事业？

你觉得一生应当满足于什么样的过程？

哪种形式的成功最使你产生成就感？

你现在打算选择的职业有助于实现人生的最终目标吗？

有没有办法使现在的职业设想与自己的人生基本目标一致起来？

你要在未来５年、１０年或２０年内实现什么样的一些职业或个人的具体目标？

你要在未来５年、１０年或２０年内挣到多少钱或达到何种程度的挣钱的能力？

你要在未来５年、１０年或２０年内有一种什么样的生活方式？

你的现状与目标所需要的能力还有多少差距？这种差距可以通过努力有条不紊地消除吗？

你为实现自己的目标做了哪些努力？

你是否会因为一时疲倦，或者微不足道地理由让自己轻易放过一天？

在行动中，遇到了困难你觉得是好事还是坏事？

你的发展目标作过几次修改？每次修改的理由是什么？你现在还觉得那些理由依然那么有说服力吗？是否打算再回到原来的某个目标上去？为什么？

２．日常生活有规律

①日常生活有规律的定义与内涵

日常生活规律，主要包括饮食起居的规律、工作学习时间的规律、运动锻炼规律、游戏娱乐规律等，做到各种日常事务进行得适当有度。具体地说，每天起床和入睡的时间应有规律，应保证每天七至八小时的睡眠；工作、学习、劳动的时限应有规律；一日三餐应定时定量，不偏食、不多食、讲究饮食卫生，每天饮水一千五百至二千毫升左右，每顿饭的饭量应掌握在临近下顿饭时腹中略有饥饿感为宜；不强求午睡，但应平卧休息一会，长此坚持有利于减轻心脏负担；每天应尽量定时排便？穴老年人可隔日一次？雪，以减轻残渣和毒性物质对肠道的不良刺激，保持腹中舒适；早晨或晚间应适度参加健身运动；每天有放松和娱乐的时间，消除疲劳，增进文化情趣；保持情绪相对稳定，少波动，不暴躁，不抑郁，乐观向上；安排好双休日的休闲时间，从事社

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