第25部分

是烦恼，不良情绪，都洗掉。你烦恼的时候可以这样观想，想象，洗涤。你现在情绪好，也可以这样洗涤。为什么？因为人总有潜在的不良情绪埋在潜意识深处，都把它洗干净。

包括把脸部的皱纹、疲劳、衰老，各种各样的尘土，生活中积累的那些痕迹、皱纹洗掉。

把你的灵魂和身体都洗得透明、干净，所有的杂质，所有的不良颜色：黑的、灰的，全部洗干净。你光闪闪地站立在这里。

这种方法每天可以做一个操作。时间可长可短，根据自己的感觉确定。

自画图像法

第四个方法，是“自画图像法”。

请安安静静站好，两手从胸前平抬而起，想象自己的手能发光，照在地下，照到地球深处。感觉两手麻、胀、酥。

然后，用双手在面前的空中画一个自己的图像。这个图像和你面对面站着，是你的另一个图像，是你深层潜意识中的自我。画好它的脸部、肩部、腹部、腿部，这是一个简单的、透明的、影子一样的图像。

现在，用双手按摩它的脸，因为它和你面对面站着。想象把它脸上的皱纹按摩平，按摩光，把脸上的疲劳按摩掉，把一切烦恼、衰老都按摩掉。

在按摩的时候体会一下，发现自己脸上有变化，有感觉。这是一种特别微妙的心理现象：当你想象按摩面前这个自我的时候，你自己开始发生变化。

然后，按摩它的全身，把它按摩得全身舒展、透明、通畅。特别是你哪一部位不舒服，就要把那个部位按摩得特别舒服。胃不舒服，好好按摩按摩胃，肾脏不舒服，好好按摩按摩肾脏。肩部不好，按摩按摩肩部。脊椎不好、背不好，手绕过去，按摩按摩它的脊椎，按摩按摩它的背。

接下来，再按摩脸部，把这个图像的眼睛按摩舒展，额头按摩舒展。你体会一下，发现自己的额头和脸上有感觉。有了感觉之后，再按摩全身。身体越来越放松。

然后进行第三遍。再按摩按摩脸，鱼尾纹按摩掉，皱纹按摩平，额头宽展，脸放光，疲劳全部没有，疾病、烦恼全部没有。体会一下，再按摩全身。

最后，把这种想象的按摩变为真实的按摩，把手收回来按摩自己的脸，把脸上的皱纹按摩平。烦恼、疲劳、衰老都按摩掉。梳理头发。按摩、拍打全身。

这个操作也很简便，一二分钟，二三分钟，三五分钟，都可以完成。

这些健康的技术，家长要学会，同时按照孩子的年龄、接受程度，适当地、部分或全部地教给他们。

很小的孩子你就可以逗他，脸

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