第25部分

么心理上的障碍，怕这个，怕那个，或者孩子有这种现象：我怕一个人在屋子里，我不敢一个人睡觉，我怕生人，或者我老担心有什么不安全因素。可以让自己或者让孩子把自己所压抑的东西，所畏惧的东西，或者某些缺点、缺陷、心理障碍全写在纸上。你有你自己写，孩子有让孩子自己写。写完以后把纸一撕，说一句我不要这些缺点了，我从此以后不要它们了。这时你就会发现，你的性格发生了变化。也可能一次不能解决问题，两次不能解决问题，多做几次就解决问题。这叫脱敏法。

因为当你撕纸的时候，你在心理上就有了一个能量，就是要把这些东西否定掉。这一瞬间对自己进行了一个心理调整，就等于批判了、否定了、抛弃了自己心理上的这个情结，这个病态的东西。

大家知道，身上的东西，家里的东西，可以用直接抛弃的方法。垃圾，一扔就扔掉了。碗破了，一扔就扔掉了。如果垃圾都不扔掉，家就是个有病的家：脏、乱、差。我们心理上不好的东西也要扔掉，但是心理上的东西你看不见，当你写在纸上，它就成为外在的表现。当你把纸撕了扔掉的时候，就完成了一种抛弃的心理模拟。就能起到把心理上的缺陷、弱点扔掉的变化，有的时候一次可以解决问题。

比如你有个缺陷，害怕某一种现象，或者特别害怕到高处──恐高，或者容易急躁，什么事动不动就急，一种超出常规的急躁，带有一种心理障碍特征的时候，把这些缺陷写在纸上，一撕，扔掉。你撕的动作特别干脆，扔的动作特别干脆，决心特别大，话说得特别利索时，你就会发现，自己在心理上发生了变化。

所以在心理上抛弃一个东西，用这种象征的手法，跟抛弃一个物质的东西是一样的。

哼哈二将法

第四个方法是“哼哈二将法”。

所谓“哼哈二将”，其实就是你的左右手。当你心理上有一些畏惧，疑神猜鬼啦，老担心什么东西啦，老是有这种不良心理障碍的时候，很简单，站在那里，左手往前一推为哼，右手往前一推为哈。这样，一哼、一哈，一哼、一哈，左右手交替向前推，同时大声喊：哼，哈。哼，哈。哼，哈。哼，哈。声音越大越好，气壮山河。这就能战胜很多恐惧、畏惧等不良的心理现象。无论是疑神猜鬼，不良的念头，胆小，还是迷信的想法，一哼一哈全部去除，调动了心理上的能量。

人不仅有口头语言，还有动作语言。手是一个特别明显的动作语言的表示。鼓掌表示欢迎。握手表示友好。拳头表示愤怒。伸手，掌心向上表示接受，掌心朝前

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