第5部分

责任。

学习说不，学习解脱说再见，学习狠心不回头。

每天对着镜子向自己温柔地微笑一下，给自己一点正面的鼓励，爱的天空自会打开。

喜欢问伴侣是否爱自己，其实只是反照你不知道自己是否爱自己。

成长的意义是增长爱的智慧和自信，对生命负上爱的责任，不能被爱也要自爱，不记来时路。

快乐，捡起来就是了，随时随地。

若爱够坚定够强壮的话，错过了也会回头，不回头也无憾，你已赚回自爱、信念和定力。

你永远不会没有人爱你，因为世上最爱你的人原是你的身体，无论你多番离弃他伤害他，他也没有微言继续支持你，养活你；也不会没有你爱的人，因为爱的最基本便是先爱你自己。

让自己爱上自己，会心微笑，让心回归你，变成你生命的神圣空间和宝藏，你将感到心灵的富足，不再害怕失去什么，不再害怕被遗弃，心自然能安定下来。

第33节：自疗（1）

自疗

我的静心讲座上，有读者在集体静心〃观〃音环节后，说心里突然出现美丽的草地和幼苗，感觉很美很安详。

也有读者分享她害怕静下来的感觉，说每逢静下来便会感到害怕，无比寂寞，于是需要不断说话，逃避安静。

原来，我们不一定希望靠近静，因为静让我们感到面对自己的孤独，感到寂寞害怕，宁愿让自己不断思想，说话，也不想静下来面对自己。

这样过活，很不好受，因为我们无法对自己真诚，无法接受自己，活在恐惧和焦虑中。

安静的重要，是让我们活得真实，定心，有力量，不容易受伤，不容易害怕，不容易喊累。

安静让我们养精蓄锐，看得更清楚，更长远，心眼更明澄，强壮和美丽。

但如何才能静下来呢？这是很大的学问和修养。

世上有很多方法教我们安静，哪个收效便可用，只要保持开放不迷执，便可从中受益。

有一点值得关注的，就是任何静心的尝试，首要条件除了是愿意静心外，更重要是有尊重安静的心。

尊重是最基础的修养。

带着尊重的心对待静，静便会出现。

带着尊重的心对待爱，爱便会出现。

带着尊重的心对待任何人和事，你自会感到安详，也会取得力量，不容易受惊害怕。

尊重本身就是一份无微的安静，懂得尊重是自爱和他爱的开始，你能从尊重的心态获得自我价值和尊严。

治疗原是自我修行。

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