第9部分

>乔治镇家庭中心的创建者穆瑞·博温提出了一种理论来解释人们在家庭中的行为。人们称其为博温家庭系统理论，这一理论由９组不同的概念组成。

了解其中的一些内容有助于我们了解人们发生外遇的原因。博温认为，夫妻关系的好坏是决定人们如何对待情绪波动和情感问题的基础。人和人在各方面都不可能完全相同，所以，他们在处理情感和情绪问题方面的能力也不一样。这些能力由高到低分为很多级别，处于

低级级别的人们属于“能力贫乏型”，这种类型的人不太擅长控制自己的情绪，容易感到紧张和压力。

这种类型的人一旦感受到来自于其他人的压力，心中的不安感就会急剧升高。比如说，当他们不能像家人希望的那样完成某事或取得成功的时候，内心就会失衡，会逐渐丧失理性。

需要依靠外力，比如专家的帮助或者他人的协助来控制自己的情感的人常常认为自己要想得到别人的爱或被别人所接受，必须完全按照别人的意志来行事，他们没有自我意识，说白了，就是一直在为别人活着。

网络为人们提供了一个缓解压力、排解烦恼、宣泄不安情绪的途径，但是，“能力贫乏型”的人们会误以为网上的激情可以帮助自己控制情绪，舒解紧张，其结果却往往只是使自己越陷越深，难以自拔。

从前面例子中伊丽莎的反应，我们可以了解固有性自我的概念。博温博士认为，固有性自我是人们内心最核心的部分，是不可改变的部分。在他早期的著作中，他将固有性自我归纳为基础性自我，“在婚姻关系中，人们的基础性自我是不会随外界环境和人际关系的变化而改变的，不管你是否曾经经受压力，还是获得肯定，固有性自我都会保持它原有的内容。”

与固有性自我相对的是假想性自我。这种假想性自我是指人们为了得到他人的认可，缓解内心的焦躁而对自己进行改变，努力去尝试，去适应和满足外界的需要。当夫妻关系发生变化的时候，假想性自我也会随之发生改变，比方说在面临压抑和失落的时候，假想性自我会进行调整，以图改善这种不利的状况。伊丽莎就展示了她的假想性自我，当她的丈夫由于忙于工作而对她日渐疏忽的时候，她选择了接受，并且通过寻找网上情人来宣泄自己的爱恋来缓解心中的抑郁。

而她的固有型自我则在她拒绝按照网上情人的主意去欺骗另一对网上情侣的时候得到了体现。她说的那句“这违背了我的道德准则”就是最好的证明。

自我肯定

自我肯定是解决情绪混乱

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